Das Geheimnis des Erfolgs?

„Das Geheimnis des Erfolgs? Anders sein als die anderen.“ 

– Woody Allen

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Die tollsten Weisheiten

„Die tollsten Weisheiten nützen dir gar nichts, wenn du sie nicht lebst.“ 

 - Hans Kruppa 
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Höre nie auf

"Fange nie an aufzuhören, höre nie auf anzufangen."

 – Marcus Tullius Cicero

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Rebalance

Du benötigst einen Pilates-Rolle oder eine entsprechend lange Schaumstoffrolle.

Rebalance / Schaukeln:

Auf ein Ende der Pilates-Rolle setzen, Füße hüftbeit flach am Boden und Knie angewinkelt. 

Mit den Händen am Boden abstützen und nach hinten auf die Rolle ablegen. Dann die Arme seitlich neben die Rolle legen.

Bewegung und Ablauf:

Langsam den Körper von links nach rechts und zurück schaukeln. Lass dir Zeit.

Quelle und vollständiger Text:

https://www.aktiv-training.de/download/2018/01_23.07.18/Pilates-Rolle_Rebalance.pdf

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Schwierigkeit

"Bewältige eine Schwierigkeit und du hältst einhundert andere von dir fern."  

– Konfuzius
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Outdoortraining

   Bild:  Jörg Linder


Outdoortraining / Baden-Baden / Lichtentaler Allee

Februar 2019





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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

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Den Weg zu kennen....

Den Weg zu kennen bedeutet zu wissen, wo man hingeht und wie man dorthin gelangt.

- Tschuang Tse

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