Gesundheitsförderung: 2016

Dienstag, 27. Dezember 2016

Das ist der Weg zu den Sternen

Nimm Dir Zeit zum Träumen,
das ist der Weg zu den Sternen.
Nimm Dir Zeit zum Nachdenken,
das ist die Quelle der Klarheit.
Nimm Dir Zeit zum Lachen,
das ist die Musik der Seele.
Nimm Dir Zeit zum Leben,
das ist der Reichtum des Lebens.
Nimm Dir Zeit zum Freundlichsein,
das ist das Tor zum Glück.

- Irischer Segenswunsch

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Freitag, 23. Dezember 2016

Die Zukunft und der Augenblick

Vergangenheit ist Geschichte, Zukunft ist Geheimnis und jeder Augenblick ein Geschenk.

Ina Deter

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Samstag, 17. Dezember 2016

Full Service

Bild: Jörg Linder

Full Service

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Freitag, 16. Dezember 2016

Anpacken statt warten

„Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt,
der andere packt sie an und handelt!"

Dante Alighieri

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Donnerstag, 15. Dezember 2016

Merry Christmas 2016!!!

Bild: Jörg Linder

Merry Christmas 2016!!!

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Mittwoch, 7. Dezember 2016

Nachahmenswert

„Es gibt drei Wege, klug zu handeln:

1. Durch Nachahmen – das ist der leichteste.
2. Durch Nachdenken – das ist der edelste.
3. Durch Erfahrung – das ist der bitterste.“

- Konfuzius

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Donnerstag, 1. Dezember 2016

Seine Sache lieben

"Lernen kann man stets nur von jenem, der seine Sache liebt, nicht von dem, der sie ablehnt."

– Galileo Galilei

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Dienstag, 29. November 2016

Und was man nicht gibt, ist Verlust

Alles, was man gibt, ist Gewinn, und was man nicht gibt, ist Verlust.

Christine von Schweden

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Mittwoch, 16. November 2016

Lernen

"Lernen kann man stets nur von jenem, der seine Sache liebt, nicht von dem, der sie ablehnt."

– Galileo Galilei

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Montag, 14. November 2016

Teil des Problems

„Wenn jemand ein Problem erkannt hat und nichts zur Lösung beiträgt, ist er selbst ein Teil des Problems."

Indianische Weisheit

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Dienstag, 8. November 2016

Wichtig

„Wer etwas Wichtiges vorhat,
sollte nicht lange Reden halten,
sondern nach ein paar Worten zur Sache kommen.“

Indische Weisheit
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Montag, 7. November 2016

30 Minuten

“Halte Dir jeden Tag 30 Minuten für Deine Sorgen frei. Und in dieser Zeit mache ein Nickerchen.”

— Abraham Lincoln
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Donnerstag, 20. Oktober 2016

Herbst-Deko

Bild: Jörg Linder

Herbst-Deko

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Montag, 19. September 2016

Alles selbst machen

"Alles selbst machen zu wollen, ist das Kennzeichen des Unbehagen."

Richard Schaukal

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Dienstag, 6. September 2016

Bewegungsförderung

Bild: Jörg Linder

"....Bereite deinen Körper auf Bewegungen vor und verbessere deine Propriozeption mit Roll-Model-Bällen. Entwickele ein Gespür für deine persönlichen körperlichen Schwachpunkte und verbessere dich wöchentlich und täglich...."

Den vollständigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/07_01.08.16/Propriozeption.pdf

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Donnerstag, 1. September 2016

Pedalritter werden und bleiben

Bild: Jörg Linder

Mit dem Rad zur Arbeit - Pedalritter werden und bleiben - nicht nur wenn das Wetter schön ist

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Faszienorientiertes Training im Sport:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/04_28.03.16/Faszienorientiertes-Training-im-Sport.pdf

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Mittwoch, 31. August 2016

Höre nicht auf, besser zu werden

"Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein."

Philip Rosenthal

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Mittwoch, 17. August 2016

Stürze und Sturzprävention

Stürze und Sturzprävention:

http://www.aktiv-training.de/download/2014/01_06.01.2014/Sturzpraevention_2014.pdf

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Kettlebell für Einsteiger:

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Kettlebell für Fortgeschrittene:

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Dienstag, 16. August 2016

Wichtiger als Wissen

"Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt."

Albert Einstein

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Montag, 15. August 2016

Barefoottraining

Bild: Jörg Linder

Barefoottraining

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Faszienorientiertes Training im Sport:

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Freitag, 12. August 2016

LAUFWELT-Lauftraining

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

LAUFWELT / RASTATT

wieder ab Dienstag, 06.09.2016

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html

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Mittwoch, 10. August 2016

Faszientraining mit Roll-Model, Tune-Up-Bällen

Bild: Jörg Linder

Praktische Gesundheitsförderung - Faszientraining mit Roll-Model, Tune-Up-Bällen und Duo-Ball und kleiner Hartschaumrolle

Kontakt / Mail: info@aktiv-training.de

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Montag, 8. August 2016

Vernünftig

"Es gibt Leute, die glauben, alles wäre vernünftig, was mit einem ernsten Gesicht zu tun hat."

- Georg Christoph Lichtenberg

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Montag, 18. Juli 2016

Spass und Spiel

Bild: Jörg Linder

Spass und Spiel

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Cross-Aktiv-Training / Kleingruppentraining:

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Montag, 4. Juli 2016

Gesundheitsförderung / Baden-Baden

Bild: Jörg Linder

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Freitag, 1. Juli 2016

Bewegungs- und Gesundheitsförderung

Bild: Jörg Linder

Bewegungs- und Gesundheitsförderung

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Freitag, 17. Juni 2016

Gesundheitsförderung / Planen und umsetzen

Bild: Jörg Linder

72-Stunden-Regel:

Konkrete Handlungsschritte im Bereich der Gesundheitsförderung innerhalb von 72 Stunden planen und umsetzen

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Freitag, 3. Juni 2016

Ernährung

Bild: Jörg Linder

Quark - Mascarpone - Buttermilch - Mandeln - Kakao: Geringer Blutzuckeranstieg und somit geringe Insulinausschüttung.

Ernährungscoaching / Kontakt: info@aktiv-training.de

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Kettlebell für Einsteiger:

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Freitag, 6. Mai 2016

Bike-Training

Bild: Jörg Linder

Bike-Training for Tri-Kids

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Mittwoch, 4. Mai 2016

Treppen- und Turmsteigen

Bild: Jörg Linder

Treppen- und Turmsteigen, statt Aufzug fahren

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Mittwoch, 13. April 2016

BUNT wie das Leben

Bild: Jörg Linder

BUNT wie das Leben

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Freitag, 1. April 2016

Die Bedeutung

„Es sind nicht die Ereignisse in unserem Leben, die uns formen, sondern unser Glaube darüber, was diese Ereignisse bedeuten.“

Anthony Robbins

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Wer in jungen Jahren fit ist, senkt das Risiko später an Diabetes zu erkranken

".....Körperliche Fitness in jungen Jahren zahlt sich im Alter aus. In einer schwedischen Kohorte hat sich gezeigt: Wer mit 18 Jahren bei schlechter Kondition war, hatte ein dreifach erhöhtes Risiko, später einen Typ-2-Diabetes zu entwickeln, und zwar unabhängig vom Body-MassIndex eines Menschen....."

Quelle:

http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/diabetes/default.aspx?sid=907896&cm_mmc=Newsletter-_-Newsletter-C-_-20160331-_-Diabetes+mellitus

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