Gesundheit ist das A und O - auch wenn alle nur über (Covid-19)-Krankheit sprechen.
Denn wenn du gesund bist, bist / wirst du nicht krank.
Wie bleibst / wirst du gesund? Wie kannst du deine Immunfitness verbessern?
So kannst du das:
- Bewegung, Training und Sport an der frischen Luft
- Vitamin C, Vitamin D
- Selen, Zink
- gesunde Ernährung (allgemein)
- ab und zu weniger Essen >> Fasten oder Intervallfasten oder einfach weniger essen
- Wasser und Tee trinken
Obacht: Politiker (auch Gesundheitspolitiker) und Pharmavertreter werden dir das nicht sagen.
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Frühstadium Covid-19:
Nimm´ auf jeden Fall folgendes aus der obigen Liste / Aufzählung:
- Vitamin C, Vitamin D
- Selen, Zink
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Jörg Linder / Baden-Baden / www.aktiv-training.de
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