Sonntag, 22. Dezember 2019
Samstag, 7. September 2019
Mobility-Walking
"Mobility-Walking
betont neben der technisch korrekten Ausführung und dem Nutzen der
Intervallmethode vor allem auch die Mobilität und Beweglichkeit.....
...Im
Gegensatz zu anderen Programmen wird bei Mobility-Wallking
- Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger
jedoch nicht nur im Warming-Up und Cool-Down an der Beweglichkeit und
Mobilität gearbeitet, sondern auch geplant und regelmäßig im
Hauptteil, also während des Walkings bzw. in den Walking-Pausen.
Dies führt in der Konsequenz zwar zu einem etwas langsameren
Fortschritt im Bereich der (Walking-)Ausdauer, dafür auf der anderen
Seite zu einer deutlich verbesserten Mobilität und Beweglichkeit,
die auch direkt im Sport und im Bewegungstraining um- und eingesetzt
wird.
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Kurz
zusammengefasst:
Mobilität
und Beweglichkeit ist bei Mobility-Walking kein Anhängsel, sondern Hauptbestandteil des Trainings.
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Bei
Mobility-Walking stehen
- Ausdauer
- Mobilität und Beweglichkeit
gleichberechtigt
nebeneinander.
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Aus: "Mobility-Walking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger" / von: Jörg Linder - erhältlich nur bei: amazon.de
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JÖRG LINDER
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mail: info@aktiv-training.de
Freitag, 6. September 2019
Firmenfitness
- Firmenfitness
- Gesundheits- und Bewegungstraining
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Die bewegte Pause
- Die bewegte Firma
in und um:
Baden-Baden, Achern, Bühl, Rastatt, Ortenau, Offenburg, Karlsruhe, Freudenstadt.
Kontakt:
Mail: info@aktiv-training.de
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 5. September 2019
Doing new things
“We keep moving forward, opening new doors, and doing new things, because we’re curious and curiosity keeps leading us down new paths.”
–Walt Disney
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Mittwoch, 17. Juli 2019
.....it’s an all the time thing
“Winning is not a sometime thing; it’s an all the time thing. You don’t win once in a while… you don’t do things right once in a while… you do them right all the time. Winning is habit.”
– Vince Lombardi
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Dienstag, 11. Juni 2019
Schreibe es in dein Herz
"Schreibe es in dein Herz, dass jeder Tag der beste des Jahres ist."
- Ralph Waldo Emerson
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- Ralph Waldo Emerson
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Mittwoch, 8. Mai 2019
Das Geheimnis des Erfolgs?
„Das Geheimnis des Erfolgs? Anders sein als die anderen.“
– Woody Allen
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– Woody Allen
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