Pause machen gehört dazu / Ergebnisse der Gehirnforschung

"Haben Sie sich schon einmal ziemlich lange mit einem Problem herumgequält, sind dann zu einem Spaziergang aufgebrochen und plötzlich ist Ihnen die Lösung eingefallen? .......sind Aha-Erlebnisse nach einer Zeit, in der die Idee innerlich reifen konnte, ein ganz reales Phänomen.......dass Alltagsaktivitäten wie ein Spaziergang, das Erledigen des Abwaschs oder auch ein Nickerchen unbewusst den Zugriff auf periphere Informationen ermöglichen, die ihr Gehirn bei intensiver Konzentration nicht unbedingt berücksichtigt.Das funktioniert tendenziell besser bei komplexen Problemen....als bei überschaubaren Fragestellungen.....Wir vermuten auch, dass Fernsehen das Gehirn zu sehr betäubt, als dass diesem dabei großartige Aha-Lösungen einfallen könnten. Eine momentane Aufmerksamkeitsverlagerung kann ihre Resilienz auch deshalb verbessern, weil sie ihr Gehirn aktiv dazu bringt, sich mit etwas anderem zu beschätigen als der Vorbereitung auf die Katastophe......dass sogar das Schmerzepfinden und die Aktivität in schmerzrelevanten Regionen des anterioren zingulären Kortex verringert werden kann, wenn man sich auf eine andere Aufgabe konzentriert......"

Aus: Bronwn / Fenske: So denken Gewinner - Warum Erfolg wenig mit IQ zu tun hat und andere Ergebnisse der Gehirnforschung. - Kapitel 6 / Resilienz / Seite 199 u. 200





Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Unternehmensgesundheit: Umgang mit Rückschlägen

Unternehmensgesundheit: Umgang mit Rückschlägen: "......Wenn Sie also einen Bock geschossen haben oder in ihrem Privatleben einen Rückschlag erleben, dann sollten Sie einen Moment in...

Balance zwischen Belastung und Erholung

"Mentale und körperliche Leistungsfähigkeit hängen von der richtigen Balance zwischen Belastung und Erholung ab. 
Unsere heutige Leistungsgesellschaft treibt den Menschen auf einem dünnen Drahtseil zwischen beruflichen Anforderungen, familiären und existenziellen Zwängen und dem Erhalt einer persönlichen Fitness immer stärker an den Rand seiner Belastbarkeit." Deutsche Trainer Akademie / http://www.trainer-akademie.com/akademie/bildungsprogramm/ausbildungen/fachtrainer-medizinische-regeneration/regenerationstrainer/?PHPSESSID=04033773835179e0a8e304ee9b58a40d


 
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